در اینجا چند خاصیت روغن نارگیل برای سلامتی را بیان می‌کنیم، به علاوه برخی از ملاحظات ویژه که اگر می‌خواهید آن را در رژیم غذایی خود بگنجانید، باید در نظر داشته باشید.

  • افزایش چربی سوزی
    روغن نارگیل
    منبعی غنی از تری گلیسیریدهای زنجیره‌ی متوسط ​​(MCTs) است که نوعی چربی اشباع شده می‌باشند. به طور کلی چربی‌های اشباع شده به سه زیر گروه تقسیم می‌شوند که هر کدام اثرات متفاوتی در بدن شما دارند. این زیر گروه‌ها عبارتند از: